சீரான உணவு முறை நம் உடலுக்கு மிக முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்தவர்கள் தான். ஆனால் நாம் சீரான உணவுகளை நன்றாக உண்டாலும் கூட சில ஊட்டச்சத்துக்களை நாம் உணவில் தவறவிடுகிறோம் ? இந்த இடத்தில் தான் மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகள்...
முதுகுவலி என்பது எப்போதும் சிரமமாகத்தான் இருக்கும், குறிப்பாக ஓய்வெடுத்த பிறகும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால்.இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களை ஆழமாகப் பார்ப்பது அவசியம். பெரும்பாலான முதுகுவலிகளுக்கு ஓய்வெடுத்ததால் மட்டும் தீர்வு கிடைக்காது.அதிகமாக ஓய்வெடுப்பதே சில சமயங்களில் பிரச்சனையின் ஒரு பகுதி ஆக...
முடி உதிர்வு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது மருந்துகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலம் சார்ந்த காரணிகளால் ஏற்படலாம் . முடி உதிர்தலுக்கான சிகிச்சை திட்டம் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. பிரச்சினை ஒரு மருத்துவ நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம்....
"உட்கார்ந்து இருப்பது புதிய புகைபிடிப்பாக மாறிவிட்டது." என்ற வாசகம் சமீபத்தில் அதிக கவனம் பெற்றுள்ளது, ஏனெனில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் பாதிப்புகளை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டுவருகின்றனர். Happiest Health என்ற கட்டுரையில், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது கல்லீரல் கொழுப்பு நோயை...
கொழுப்பில்லா உணவுமுறை பல ஆண்டுகளாக பரவலாக இருக்கும் உடல் எடை குறைப்பு கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. உடலில் கொழுப்புகளை நீக்குவது விரைவான எடை குறைப்பு பெறும் முக்கிய வழி என்று பலர் நம்புகின்றனர். ஆனால் உண்மையில், சத்துக்களின் பண்புகள்...
நீங்கள் காலை உணவு தவிர்ப்பது நல்லதா, அல்லது இடைக்கால நோன்பு (Intermittent Fasting) உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்குமா என சிந்தித்திருக்கிறீர்களா? இந்தக் கட்டுரையில், காலை உணவு தவிர்ப்பது பற்றிய அறிவியல் உண்மைகள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள், மற்றும் உங்கள்...
கொழுப்பு (Cholesterol) என்றால் என்ன? கொழுப்பு என்பது உடலின் அனைத்து செல்களிலும் காணப்படும் ஒன்றாகும் ஆகும். இது உடலில் செல் உருவாக்குவதற்கும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும் மற்றும் “வைட்டமின் D”யை உருவாக்குவதற்கும் அத்தியாவசியமானது. இருப்பிலும் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால்...
அஸ்டஸாந்தின் இயற்கையிலேயே மிக சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் ஒன்றாகும். Haematococcus pluvialis எனப்படும் மைக்ரோஆல்கேயில் இருந்து பெறப்படும் இது, சால்மன் மீன்கள், இறால் மற்றும் ஃபிளமிங்கோக் களின் சிவப்பு நிறங்களுக்கு காரணமாகும். பல ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் போல, அஸ்டஸாந்தின் ப்ரோ-ஆக்ஸிடன்ட் ஆக மாறாமல்...
துடிப்பான, ஆரோக்கியமான தாவரங்களால் செழித்து வளரும் பசுமையான தோட்டத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த தாவரங்கள் வளர தண்ணீர், சூரிய ஒளி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியமான ஒன்று. அதே போல் உங்கள் முடி வலுவாகவும், உயிர் நிறைந்ததாகவும் இருக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் அத்தியாவசியமானதாகும்....
மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD- Non Alcoholic Fatty liver disease ) ஒரு பரவலான உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும், இது ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்...